Studio M

Pratiquez des méthodes douces comme le Pilates, le yoga ou le stretching pour optimiser votre respiration, votre souplesse et vos muscles profonds... En petits groupes avec un coach attentif, veillez à votre bien être corporel et spirituel, mettez de l'harmonie dans votre vie !

Dernières news

 

Cours de Yoga à la Réunion

Plus qu'une discipline, le yoga est une philosophie de vie !

LE YOGA, UN CHEMIN DE VIE, UNE INITIATION POUR RETROUVER SON ENERGIE VITALE

Le yoga est la discipline suprême du corps et de l’esprit ! Née en Inde 200 ans avant notre ère, le yoga est aujourd’hui aimé et pratiqué dans le monde entier. En France, on ne compte pas moins de 2 millions de pratiquants ! Le yoga est en réalité composé de plusieurs types de yoga : chacun comprend une grande variété d’exercices et de techniques diverses avec comme point commun une philosophie. Pratiquer le yoga, c’est préserver son énergie vitale et même la ressourcer. A l’origine, avant de s’initier dans la pratique du yoga, une éthique était nécessaire (le vol et le convoitise sont par exemple interdits). La réalisation des postures nécessite une concentration extrême qui ouvre la voie à la méditation et permettrait à terme d’ouvrir de nouvelles portes dans nos sens et notre esprit. La quête spirituelle fait ainsi partie intégrante de la pratique du yoga.

UN ART DE VIVRE

Créée 200 ans avant notre ère, le yoga est une discipline de vie, bien plus qu'une simple pratique sportive.

PLUSIEURS YOGAS

Yoga dynamique, yoga doux, yoga statique... Trouvez celui qui vous convient en fonction de vos objectifs !

POUR TOUS

Par la diversité de ses postures et exercices, le yoga est une discipline dont la pratique est ouverte aux enfants, adultes, seniors, femmes enceintes...

ACCESSIBILITÉ

Le yoga se pratique avec peu de matériel et d’équipement. Il est recommandé de pratiquer avec un professionnel reconnu pour réaliser le bonnes postures et bénéficier de son approche spirituelle.

Je choisis le studio M pour la pratique du Yoga, je réalise une séance découverte si besoin et choisis mon abonnement en toute tranquillité.

LES BIENFAITS DU YOGA

Il y existe plusieurs types de yoga. Chacun a sa spécificité et va permettre d’améliorer spécifiquement l’assouplissement, la tonicité des muscles ou encore favoriser la concentration et la méditation.

Assouplissement 0
Renforcement musculaire 0
Equilibre 0
Respiration 0

Adoptez la philosophie du studio M

Situé à La Possession, le studio M regroupe diverses disciplines douces comme le Pilates, le yoga, le stretching et du cardio pour ceux qui souhaiteraient un effort plus intense ! Des séances de découverte sont régulièrement proposées, à bientôt ?

Proximité

La taille des groupes est de maximum 10 personnes ce qui permet la mise en confiance et la connaissance des uns et des autres pour un esprit familial et bienveillant.

Adaptation

Les exercices sont proposés en tenant compte de votre profil, de vos objectifs et de votre santé. De nombreuses options sur des postures sont possibles pour permettre à tous de pratiquer en sécurité la discipline souhaitée.

Qualité

Nous prenons le temps de réaliser chaque mouvement avec la bonne respiration et le bon mouvement ! Chaque posture est corrigée pour vous permettre de réaliser comme il se doit les postures et exercices !

Ecoute

Le studio M, c'est une communauté bien-être pour l'harmonie du corps & de l'esprit, nous serons toujours à votre écoute pour améliorer nos prestations !

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Laissez-vous tenter par une séance découverte !

Pilates, Yoga ou stretching… Quelle discipline choisir ? A l’occasion d’une première séance offerte, Meryl Costa et son équipe de coach pourront vous initier et vous conseiller en fonction de vos objectifs sur la discipline la mieux adaptée. Si vous ne voulez pas choisir, c’est aussi possible ! Le meilleur moyen est de tester ! A bientôt !

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