"Tout arrive par la pratique"

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En mélangeant "joyeux Vinyasa" et "méditation en mouvement", mon enseignement tend à se concentrer sur la respiration et les sensations.

 

Ayant également suivi une formation avec John Kabat Zinn basée sur "la pleine conscience et la réduction du stress", j'aime introduire dans mes séances des techniques de relaxation tel que le "scan corporel" pour permettre aux gens de se connecter avec leur propre corps.

Réellement passionnée, je cherche continuellement à élargir mes connaissances sur cette discipline. Ainsi, je suis également formée pour donner des cours de Yin Yoga (une pratique profondément relaxante qui se concentre principalement sur les tissus conjonctif du corps) le Yoga prénatal, le Yoga enfants et le Yoga en entreprise.

Ce large panel de formations et de pratiques se ressent dans mes cours - qui peuvent être autant dynamiques que thérapeutiques, et me permet de facilement m'adapter aux élèves de tous niveaux, de débutant à avancé.

Je me suis rendu trois fois à Mysore, en Inde. Là-bas, je me suis perfectionnée en pratiquant le Ashtanga Yoga avec Sharath Jois, petit fils de Pattabhi Jois qui en est le créateur. Je continue de m'émerveiller face à ce que le yoga peut m'apporter personnellement et professionnellement. C’est pourquoi je pars tous les ans suivre des ateliers et des formations partout dans me monde pour approfondir mes connaissances. J’ai eu la chance de pratiquer avec des professeurs expérimentés comme Kino McGregor, Shiva Rea, Dharma Mittra, Jason Crandell et Meghan Currie avec qui j’ai fait une formation de 200 heures en 2018.

Je suis donc très heureuse de pouvoir partager mes connaissances du yoga et de ses bienfaits pour le corps et l'esprit. Si par mon enseignement, je peux à mon tour aider quiconque à se détacher de ses angoisses et d'évacuer son stress pour trouver ou retrouver une certaine paix intérieure et une confiance en soi, j'aurais alors réussi ma petite mission...

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