Studio M

Pratiquez des méthodes douces comme le Pilates, le yoga ou le stretching pour optimiser votre respiration, votre souplesse et vos muscles profonds... En petits groupes avec un coach attentif, veillez à votre bien être corporel et spirituel, mettez de l'harmonie dans votre vie !

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Meryl Costa

Une coach, une vision du sport-santé , une femme passionnée !

Entre la danse et le Pilates

Coach sportive depuis 2006, J’ai enseigné dans de grandes structures sportives et des plus petites en métropole et sur La Réunion. Passionnée de danse depuis toujours et grande active, c’est la pratique accrue du sport m’a fait découvrir les méthodes douces pour pouvoir mieux vivre cette intensité et ce rythme dense ! En ouvrant mon studio, c’est pour moi , une belle expérience d’entreprenariat que j’effectue avec la volonté de suivre mes valeurs d’écoute, d’accompagnement individualisé et de plaisir !

EDITO

Mon entourage me prédestinait à des études de commerce ! J’ai toujours suivi ma voix car dès mon plus jeune âge, mon unique centre d’intérêt était la danse urbaine. J’ai passé mon diplôme BP JEPPS AGFF pour continuer à danser et transmettre ma passion : passer un moment de partage, fun, ludique, libératoire au moins une fois dans leur journée.

La danse est bien plus qu’une relation musique & mouvement : c’est un réel moyen d’expression. Je me sens en harmonie avec ma tête, mon cœur et mon corps.

Pendant 11 ans, j’ai eu la chance de vivre cette expérience merveilleuse dans des écoles de danse et en salle de remise en forme. Je pratiquais jusqu’à 25 heures de sport par semaine ! Mon corps a commencé à me parler : des douleurs et des blessures sont survenues. Je me suis alors intéressée à des moyens de récupération pour soulager mon corps et j’ai découvert la méthode Pilates qui est devenue ma deuxième passion.

Prendre le temps de respirer, de pouvoir faire une analyse posturale, aider mes élèves à faire un travail de souplesse, de mobilité et de renforcement des muscles profonds de manière à lutter contre les maux, les tensions musculaires et les douleurs permanentes. Cette méthode redonne de l’espoir et de l’amour.

Au delà de délivrer une méthode très efficace, j’enseigne avec mon cœur et mes élèves me le rendent fois mille !

Meryl Coach

Une passion pour la danse urbaine pour se sentir libre

Meryl Costa a participé au championnat du monde de hip-hop en 2007 à Belgrade. Son slogan pendant ses 11 années de cours de danse était “La seule règle est qu’il n’y a pas de règle !”.
séance pilates avec matériel , correction individuelle

Une passion pour le pilates pour accompagner son corps

A travers cette méthode douce, Meryl Costa apporte un confort de vie à un très large public (enfant, homme, femme, séniors, femmes enceintes).  Certains pensaient ne plus pouvoir faire de sport. Selon elle, “Perdre sa mobilité, c’est perdre sa liberté, sans liberté il n’y a plus de joie de vie !”

Les formations de Meryl

PILATES

Mattwork I & II - Femme enceinte et sénior - Pilates post-thérapie - Pilates Petit matériel - Pilates enfant

FREESTYLE

Yo fit’ - Aerodance - AeroClassic - Step Cross Phrasing - Bokwa - Zumba - Zumba kids / kids Junior

COACHING

PT Academy - Les Mills Coach - Formations TRX, Gravity - Formation Powerplate

LES MILS

Body Pump - Body Combat - Body Attack - Aquadynamic - RPM - Body Balance