Studio M

Pratiquez des méthodes douces comme le Pilates, le yoga ou le stretching pour optimiser votre respiration, votre souplesse et vos muscles profonds... En petits groupes avec un coach attentif, veillez à votre bien être corporel et spirituel, mettez de l'harmonie dans votre vie !

Dernières news

 

Offre entreprise

Du bien-être individuel à la cohésion d'équipe

Et si l’entreprise devenait un lieu de bien-être à travers des ateliers collectifs autour du sport ?

Depuis quelques années, la qualité de vie au travail ou le bonheur au travail sont des notions répandues et mises en pratique par l'entreprise qui sait qu'un salarié épanoui sera aussi plus productif.

Le rythme de travail et l'amplitude rendent parfois difficiles certaines activités sportives, de bien-être, de détente... C'est pourquoi les faire venir au coeur de l'entreprise permet aux salariés de pratiquer une activité et à l'entreprise d'offrir un temps de bien-être.

Le sport de part ses bienfaits est reconnu pour être un levier au service des ressources humaines et du management.

DECOMPRESSION

Faire du sport permet de faire baisser le stress et diminue les tensions. Idéal entre deux réunions !

DECOUVERTE

Grâce au sport en entreprise, chacun a l'occasion de découvrir ses collègues sous un angle différent ! L'idéal pour créer du lien autrement !

COHESION

Le sport soude les équipes en donnant un objectif commun, c'est une activité idéale de team building !

DEPASSEMENT

Les valeurs du sport sont reconnues et peuvent s'appliquer à chacun : prendre confiance et soi et se dépasser ! C'est autant d'endorphine sur son lieu de travail qui vont booster chacun pour soi-même et dans le cadre de son métier !

J’interroge Meryl, coach fitness et Pilates du studio M, pour la mise en place d’atelier au sein de mon entreprise. Sans engagement.

LE SPORT EN ENTREPRISE, UNE ACTIVITE OU CHACUN EST GAGNANT : ENTREPRISE & SALARIE !

Convaincue des bienfaits du sport en entreprise, Meryl Costa, Coach fondatrice du Studio M, propose diverses formules permettant aux entreprises de proposer un ou plusieurs créneaux sportifs à leurs équipes : circuit training, pilates, stretching… Des petits déjeuners bien-être et des événements ponctuels peuvent également être proposés afin de découvrir ou d’approfondir des thèmes comme les postures derrière son écran, l’alimentation saine…

Cohésion 0
Relaxation 0
Diminution des tensions 0
Amélioration de la communication interne 0

Entreprise, adoptez la philosophie du studio M

Situé sur La Possession, le studio M ouvre ses portes pour des sessions entreprises ou alors c'est Meryl, coach fondatrice, qui pratique directement dans vos locaux après avoir vérifié les conditions d'espace et de matériel.

Proximité

La taille des groupes est de maximum 10 personnes ce qui permet la mise en confiance et la connaissance des uns et des autres pour un esprit bienveillant.

Adaptation

Les exercices sont proposés en tenant compte du profil et de la santé des participants. De nombreuses options sur des postures sont possibles pour permettre à tous de pratiquer en sécurité la discipline souhaitée (circuit training, pilates...).

Qualité

Nous prenons le temps de réaliser chaque mouvement avec la bonne respiration et le bon mouvement ! Chaque posture est corrigée pour vous permettre de réaliser comme il se doit les postures et exercices !

Ecoute

Le studio M, c'est une communauté bien-être pour l'harmonie du corps & de l'esprit, nous serons toujours à votre écoute pour améliorer nos prestations !

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Laissez-vous tenter par une séance découverte !

Pilates, Yoga ou stretching… Quelle discipline choisir pour mon entreprise ? A l’occasion d’une séance offerte, Meryl Costa et son équipe de coach pourront vous initier et vous conseiller en fonction de vos objectifs. A bientôt !

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