Le Pilates est une méthode douce visant à renforcer et développer les muscles profonds tout en améliorant la posture et l’équilibre. Les exercices lents et contrôlés, basés sur le mouvement du corps et la respiration, permettent de renforcer les muscles trop faibles et de détendre ceux trop tendus. Idéal pour tous, cette pratique aide à maintenir une condition physique globale en rééquilibrant le corps.