Yoga Danse by Studio'M !

Dernière mise à jour : 22 mai


Au Studio'M on aime découvrir de nouvelles disciplines. Nous avons le plaisir de pouvoir ajouter Le YOGA DANSE au planning.


VOUS AIMEZ LE YOGA ET VOUS VOULEZ DECOUVRIR UNE AUTRE PRATIQUE?


LE YOGA DANSE EST POUR VOUS !!!


Ce concept réunit la subtilité du yoga et la créativité de la danse :


Une séance de yoga danse offre les bénéfices de ces 2 pratiques, afin de libérer les tensions et de ressentir un sentiment de bien-être…

A travers une chorégraphie sur des musiques actuelles, on recherche la fluidité et l’amplitude des mouvements alliant ainsi force et douceur.

Inscrire le corps dans l’espace tout en travaillant l’équilibre, le renforcement musculaire, la capacité de concentration et de mémorisation.

Dans cette nouvelle discipline, on nourrit sa créativité tout en libérant le mental et en prenant du plaisir…


POUR QUI EST LE YOGA DANSE?


Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car , pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun seront proposées.


Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou en danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.


LES BIENFAITS DE LA DISCIPLINE


  • On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.


  • On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.


  • On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.


  • On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.


  • Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.


L'essayer c'est l'adopter, sautez le pas, rejoignez RACHELE tous les mardis soirs à 19H au Studio'M.


Rachele et Méryl


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